Sarımsağın faydaları və əks təsirləri çox müzakirə olunur. Yeməyə dad verən sarımsaqla yüksək dozalı sarımsaq əlavəsi fərqlidir. Qida kimi istifadə sağlam menyuya uyğun gələ bilər, lakin infeksiyanı sağaltmaq və təzyiq dərmanını əvəz etmək məqsədilə istifadə edilməməlidir.
Sarımsağın sağlamlığa təsiri barədə sübutlar
Sarımsaq əlavələri ilə aparılan bəzi tədqiqatlarda təzyiq və xolesterin göstəricilərində kiçik dəyişikliklər görülüb. Nəticələr məhsula və iştirakçılara görə fərqlənir. Bu məlumatı bir diş sarımsağın hər insanda eyni təsir göstərəcəyi kimi yozmaq olmaz. Müalicə qərarını laboratoriya və təzyiq nəticələrinizə əsasən həkimlə verin.
Sarımsaq yemək immuniteti gücləndirirmi?
Sarımsaq müxtəlif qidalanmanın dadlı hissəsi ola bilər, amma onu soyuqdəymədən tam qoruyan vasitə saymaq üçün əsas yoxdur. Böyük miqdarda çiy sarımsaq yemək əlavə qorunma təmin etmir. Qızdırma və ciddi infeksiya əlamətləri varsa evdə sarımsaq müalicəsinə güvənməyin. Yuxu, ümumi qidalanma və tibbi tövsiyələr də nəzərə alınmalıdır.
Çiy və bişmiş sarımsağın fərqi
Çiy sarımsaq daha kəskin dad və qoxuya malikdir, bişmişi isə bəzi insanlara daha rahat gəlir. Hansısa xüsusi udma qaydasını sağlamlıq üçün məcburi hesab etmək lazım deyil. Bütöv dişi çeynəmədən udmaq xüsusilə udma problemi olanlarda təhlükə yarada bilər. Yeməyə az miqdarda doğranmış sarımsaq əlavə etməklə dadı tədricən uyğunlaşdırın.
Mümkün yan təsirlər hansılardır?
Ağız və bədən qoxusu, mədə narahatlığı, qaz və ürəkbulanma yarana bilər. Çiy sarımsağı dəriyə uzun müddət qoymaq yanığa səbəb ola bilər. Onu buruna, qulağa və zədələnmiş dəriyə yerləşdirməyin. Allergik əlamət yaranarsa istifadəsini dayandırın; nəfəsalma çətinliyi təcili yardım tələb edir. Təbii məhsul olmaq yan təsirsiz olmaq demək deyil.
Qan durulaşdırıcı dərmanlarla diqqət
Sarımsaq əlavələri qanaxma riskinə təsir edə bilər. Antikoaqulyant qəbul edənlər, əməliyyat planlaşdıranlar və daimi dərmanı olanlar konsentrat məhsulu həkimlə dəqiqləşdirməlidir. Qidadakı adi istifadəyə aid qərarı yüksək dozalı kapsulun məlumatı ilə qarışdırmayın. Həkimə qəbul etdiyiniz bütün əlavələrin adını bildirmək vacibdir; dərmanı özbaşına dayandırmayın.
Sarımsaqla duzu azaltmaq üçün praktik üsul
Şorba, tərəvəz və paxlalı yeməklərinə sarımsaq, göyərti və ədviyyat əlavə etmək dadı zənginləşdirə bilər. Əvvəl yeməyi dadın, sonra duza qərar verin. Hazır sarımsaqlı sousların duzu və yağı çox ola bilər; etiketi yoxlayın. Evdə təzə sousu kiçik miqdarda hazırlayın, uyğun soyuducu şəraitində saxlayın və uzunmüddətli otaq temperaturunda saxlamayın.
Sarımsağı miqdarla qiymətləndirmək
Yeməyin içində az miqdar istifadə ilə bir neçə dişi acqarına ayrıca yemək eyni vərdiş deyil. Narahatlıq varsa əvvəl gündəlik real miqdarı qeyd edin. Hazır sarımsaqlı sous və kapsulu da siyahıya daxil edin. Həkimlə danışarkən yalnız sarımsaq istifadə edirəm deməkdənsə məhsulun şəklini və etiketini göstərmək daha dəqiq məlumat verir.
Tez-tez verilən suallar
Sarımsağı acqarına yemək lazımdırmı?
Xüsusi məcburi vaxt yoxdur. Acqarına narahatlıq yaradırsa yeməklə istifadə edin və miqdarı azaldın. Yanma yaranmasını faydalı təsir hesab edib davam etdirmək düzgün deyil.
Sarımsaq antibiotiki əvəz edirmi?
Xeyr. Laboratoriya nəticələri qidanın insandakı infeksiyanı müalicə etdiyini göstərmir. Həkimin təyin etdiyi antibiotik və ya başqa müalicəni sarımsaqla əvəz etməyin.
Həmçinin oxuyun
Mənbələr
Bu yazı ümumi məlumat üçündür və fərdi tibbi məsləhəti əvəz etmir. Xəstəlik, dərman istifadəsi və xüsusi qidalanma ehtiyacında planı həkim və dietoloqla uyğunlaşdırın.
